Trening pred polumaraton
WebDec 30, 2015 · Dadin plan Treninga za polumaraton. admin 2015/12/20 Dadin plan Treninga za polumaraton Planovi za trčanje. Dado, ovo je plan koji podrazumeva da si već istrčao … WebApr 14, 2024 · Iako program nije predviđao veće dužine generalno, već je insistirao na intervalima i brdskim treninzima (logično, naizgled), odlučujemo da trening dužine od 2h trčanja koji pada na osmu sedmicu priprema odradimo u Mostaru na sljedeći način: istrčati ćemo polumaraton laganim pejsom, a zatim nastaviti još 9 kako bi „nabrali“ 30 km. Po prvi …
Trening pred polumaraton
Did you know?
WebScribd is the world's largest social reading and publishing site. WebApr 11, 2015 · Donosimo Vam savjete kako se pripremiti za polumaraton! Početnici s treninzima trebaju krenuti lagano kako bi se tijelo naviklo na novi tempo. Nakon treninga …
WebDec 21, 2024 · 21.12.2024. Ideja za ovaj tekst došla je odmah nakon uspješno pretrčanog polumaratona, onog Zagrebačkog. Vjerujem da svi već dobro znate što je to polumaraton, … WebJun 30, 2014 · Trči polumaraton! Nije vic. Pročitajte iskustva sa premijere - prvog istrčanog noćnog polumaratona jedne plavuše, u Novom Sadu 28. juna. "Maraton je u glavi, isto koliko i u nogama. Dakle, samo dolazi redovno na treninge i bićeš spremna za tvoj prvi polumaraton", rekao mi je jedan mladić kada sam se priključila Adidas Running timu ...
Web3. Šta raditi poslednju nedelju pred prvi polumaraton?. zato i jeste vikend pred trku stavljeno 10, a ne više kilometara, kako bi se telo odmorilo i pripremilo za napor koji sledi. Bilo bi … WebJul 28, 2024 · Polmaratón sú bežecký preteky na vzdialenosť 21,0975 km, čo je polovica dĺžky maratónskeho behu. Trať maratónu je dlhá 42,195 km. Pre nováčikov to môžu byť …
WebNajznačajnije je da ste, postepenim povećavanjem dužine, uspeli na treningu 2 nedelje pred polumaraton da istrčite dužinu od oko 16 km. U svoje treninge u toku nedelje (par nedelja …
http://dusanpopovic.com/2016/11/kako-istrcati-polumaraton/ casque briko slalomWebOct 1, 2012 · Tjedan-dva prije polumaratona smanjuje se volumen i intenzitet treninga tako da tijelu ne trebaju dodatne kalorije i ne biste smjeli jesti više nego inače. Pogotovo … casque briko skicasque de ski kaskWebNov 2, 2024 · 7. Ukoliko vas uhvati trema noć pred trku, ubedite sebe da ste spremni – jer zaista jeste! Prisetite se svih kvalitetnih treninga koje ste odradili i poštujte sve svoje … casque hjc i70 varokWebAug 26, 2024 · Da bi se pripremio za polumaraton, potrebno je više mjeseci upornog i dosljednog treniranja. Ako si početnik, preporuča se trening od 20 tjedana prije utrke. Ako … casque drakkar konixWebOct 16, 2024 · Vjerovali ili ne, ako ste sposobni da istrčite pet kilometra, i više ste nego spremni da trenirate za polumaraton. Trčanje dugo 21 kilometar trenutno može izgledati … casque audio razer krakenWebU nastavku teksta donosimo 10-tjedni plan treninga kako se pripremiti za polumaraton. Trening je planiran tako da se postupno povećavaju dionice i tempo trčanja, kako bi se … casque drakkar konix avis